Фитнес-студия "BODY & MIND"

Тренировки по системе GYROTONIC®
Пилатес на реформере I Йога | Стрейчинг

‍♀️ Персональные тренировки
Групповые программы

---

Последние новости из группы вк:

Здоровая спина это как?
⠀
⠀⠀Каждый вкладывает в это словосочетание свой смысл:
Для кого-то это без труда карабкаться в горы с тяжелым рюкзаком на спине, для кого -то вставать на мостик или закручиваться с легкостью в самые замысловатые асаны, для кого-то приседать со штангой весом 100 кг, а кому то просто вставать с кровати без помощи рук или просыпаться без боли в пояснице.
⠀
⠀⠀Для нас в студии -здоровая спина это прежде всего Здоровый позвоночник.
Это– здоровье всего тела, сила, защита, опора организма.
Ведь наш позвоночник напрямую связан со всеми внутренними органами и жизненно важными функциями.
⠀
ЗДОРОВАЯ СПИНА это и свободное дыхание, и отсутствие боли в области поясницы, лопаток или шеи и «соседних регионах» – крестце, тазобедренных суставах и коленях.
Это легкое и свободное движение в походке и других повседневных действиях.
⠀
Что поможет нам сохранить спину здоровой, крепкой и сильной на протяжении многих лет?
⠀⠀Прежде всего, это конечно ДВИЖЕНИЕ!‍♀️
⠀
"Двигайтесь! Вы не может причинить телу больший вред, чем лишить его движения."
Лолита Сан Мигель

---

В наших руках прекрасный инструмент
Тренировки по системе PILATES для:

• проработки всего тела

• увеличения амплитуды движения

• развития гибкости мышц и их укрепления

• укрепления позвоночника, уменьшения болей в пояснице и проявлений остеохондроза

• улучшения показателей силы, выносливости и координации и скорости -ВАЖНО ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

• снижения нервного напряжения и уровня стресса

• быстрого сброса лишних килограмм

• улучшения работы внутренних органов, налаживания обмена веществ

• избавления от беспокойства и бессонницы

• формирования красивого телосложения и фигуры вашей мечты

• восстановления после COVID-19

• подготовки к родам и бережного  послеродового восстановления

Пилатес для решения любых проблем организма.

"ЗДОРОВЬЕ- ГЛАВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ СЧАСТЬЯ!" (Дж.Пилатес)

Приходи к нам и становись счастливым человеком уже сейчас!

Студенческая 17
☎️920-220   WatsApp +79210250898

---